岩盤浴に必要なもの

岩盤浴に入る前に!事前に必要な物をチェック

岩盤浴に入る前に準備は欠かせない!何が必要かをしっかり把握しましょう。

岩盤浴は手ぶらでOK?いいえ、事前に準備をお忘れなく!

岩盤浴はただ部屋に入って石の上で寝転がるだけではありません。事前に準備しておくことがあります。
何も準備しないまま利用すると、脱水症状になったり体調を崩してしまったりなどが考えられます。

岩盤浴をまだ利用したことがないビギナーのみなさんは、ぜひチェックしてください。
事前の準備はとても大切です!

水分は必ず確保しておくこと

岩盤浴を利用する上で欠かせないのが水分です。
岩盤浴はたくさん汗を流しますので、体中の水分がどんどんなくなってしまいます。そのため、こまめに休憩をとって水分を補給することが大切です。

飲み物は何でもいいですが、ミネラルをしっかり補給できるスポーツドリンクがおすすめです。
尚、室内で飲むことはできませんので、水分補給をする際は、休憩スペースに移動して補給するようにしましょう。

タオルは欠かせない!

岩盤浴を利用しているとたくさん汗をかきますので、それを拭き取るタオルは欠かせません。
施設内で用意されていることもありますが、事前に持っていくのもいいでしょう。
タオルを枕代わりにしたり、岩盤の上に敷いたりするなど様々な使い方ができます。

化粧品は必須!

岩盤浴はとにかく汗をかくので、化粧なんてすぐに落ちてしまいます。そもそも、岩盤浴の前に化粧を落としておくのがマナーなのですが…。

岩盤浴を利用した後に化粧直しは必須です。施設においていることもありますが、たくさん揃っているわけではありませんので、事前に準備しておきましょう。

新しい下着も必要!

岩盤浴は、施設側が用意した服を着て利用することになります。しかし、下着は自前のものを利用します。
汗がたくさん出ますので、服はもちろん、下着も汗まみれ!利用した後は下着が汗でびしょびしょになってしまいますので、換えの下着はしっかり用意しましょう。